REGRAS PARA UMA BOA COMUNICAÇÃO INTERPESSOAL

1) NÃO DEVEMOS JULGAR O OUTRO.

Quando me disponho a ser amigo de alguém devo ter a sensatez e humildade suficiente para entender o que o outro sente pois se julgo estou revelando minha imaturidade e incapacidade para amizade. Devemos ter empatia para entender como o outro vive e sua história de vida até ali para não julgar pelas nossas próprias experiências de vida.

2)  AS EMOÇÕES NÃO SÃO MORAIS.

Nossas emoções não nos tornam uma pessoa boa ou má, se sentir aborrecido, frustrado, ter raiva e medo é normal. Exercemos uma censura severa sobre elas e acabamos por reprimir em nosso subconsciente. Temos vergonha, não queremos admitir e muitas vezes nos sentimos culpados por sentir, mas quando deixamos esses sentimentos aflorar posso decidir melhor como devo agir.

3) SENTIMENTOS DEVEM SER INTEGRADOS.

Admitir o que sinto, permitir sentir. Minha mente julga que não deve agir de acordo com esses sentimentos. Se fico com raiva, é meu direito mas sei que não posso me dar um soco no nariz, mas se deixar sentir posso pensar sobre e mudar meu pensamento.

4)  SENTIMENTOS DEVEM SER FALADOS.

Quando falamos sobre nossos sentimentos, nossas emoções estão sendo extravasadas para não provocar doenças físicas, devemos ter pessoas de confiança que vão nos entender para que, possamos ser honestos conosco e com os outros também.

5) RARAS VEZES AS EMOÇÕES DEVEM SER RELATADAS NO MOMENTO QUE ACONTECEM.

Se a emoção foi muito forte e o caso sério deve ser relatado na hora, caso contrário dá para esperar a poeira baixar já que devemos respeitar a pessoa que vai escutar. É muito mais fácil relatar um sentimento na hora que ele acontece, porém é bom deixar aflorar todos os sentimentos sobre o fato e então relatar.

Estas regras melhoram a relação com os outros e comigo mesmo pois me aceito e aceito o outro como ele é.